天天躺的枕頭多久換一次比較好？就我們所知，大多的民眾往往都使用超出建議的使用年限；本篇提供3種該換枕頭的辨別法供大家參考，只要發現您的枕頭有以下的情形，無論使用多久，就是您該換枕頭的訊息了！
三種該換枕頭的辨別法
辨別法一：枕頭已無彈性也無支撐力
當枕頭失去彈性與支撐度，那就無法填補脊椎弧度而產生的空間，長期睡下來很容易酸痛喔！
辨別法二：頭沒有睡在枕頭上/脖子整個懸空
當躺在枕頭上，脖子卻懸空，代表該枕頭高度可能不適合你，無法完美的支撐你的脖子喔！
辨別法三：枕頭已有結塊或凹凸不平的情形
代表枕頭內部的填充物可能變質或有受潮的情形，該換枕頭了
不同的枕頭多久更換一次比較好？常見5種枕頭使用期限
以下就常見的幾種枕頭大約的使用期限給大家參考，但要注意
枕頭的使用年限，會因枕頭挑選的材質與個人使用方式與保養方法而有所不同。
| 序 | 種類 | 使用期限 |
|---|---|---|
| 1 | 乳膠枕頭 | 約2-3年 |
| 2 | 羽絨枕頭 | 約1-3年 |
| 3 | 記憶枕頭 | 約3-5年 |
| 4 | 化纖枕頭 | 約3-6個月 |
| 5 | 水冷膠枕頭 | 約3-5年 |
枕頭可說是與我們每天親密接觸的伴侶，很多時候更經常與我們的臉直接接觸。
如果您的臉上常長痘痘或過敏不斷，其中的原因就可能是因為枕頭；枕頭上看不見的塵蟎等是會引起皮膚方面的問題，嚴重點還可能會影響呼吸道、過敏性鼻炎、哮喘等疾病。
枕頭&枕頭套的清潔與使用建議
仙度瑞拉建議大家，最好每3－6個月清潔一次枕頭，而枕頭套，因為與頭部及臉部密切接觸，最理想每１－２個星期就該清洗一次。枕頭建議每２年就可定期更換一顆新的，維持良好的居家衛生整潔。
